Home > 栄養
栄養
食育って何？
「食育」とは「食べる事」にいての「教育」を指しています。
毎日なにげなく行っている「食事」を見直す事により、
「怪我をしない強い身体作り」「パフォーマンス向上」
そして「ゲームに勝つ」為に選手自身に理解して頂くように講習をしております。
毎日なにげなく行っている「食事」を見直す事により、
「怪我をしない強い身体作り」「パフォーマンス向上」
そして「ゲームに勝つ」為に選手自身に理解して頂くように講習をしております。
トータル的なコンディショニングで選手一人一人をサポート致します
栄養補助食品の活用
ゴールデンタイムとは・・・
運動後30～60分の間に
たんぱく・ビタミンを摂取すると
身体の吸収効率が高まる時間帯
手軽く補給できるものが便利！
ジムにて販売も致しております
スポーツ栄養
[ポイント]
- 適切なエネルギー補給 炭水化物
- 体の修復 タンパク質
- 水分補給
- ビタミン･ミネラル
- 栄養補助食品の活用
- ゴールデンタイム・・・運動後30～60分
- たんぱく・ビタミンなどが大事！
成長ホルモン分必との関係 - 手軽く補給できるものが便利！
エネルギー補給としては炭水化物
具体例
Ｕ学院の食事合宿
ある日の朝食
スポーツ選手が食べてはいけない食べ物
コンビ二の使い方
望ましい食べ物 
手をだしてはいけない食べ物 
身体組成測定（フィジオン測定機器）・身体作り（食育）セミナー
身体組成測定（フィジオン測定機器）を実施し、
スポーツ選手のための身体作り（食育）セミナーも実施しております。
